昨日のTV放送でも話題になった「浮き指」。実は下半身太りに大きな関係があるのです。



「どれだけ頑張って運動しても、下半身がやせない…」
「顔や上半身は細いのに、脚だけが太くて…」
といった声を聞きますが、まず自分の足指が「浮き指」かどうか？のチェックをするところから始めてみませんか。


足の親指を上(甲側)に向かってゆっくりと、押してみましょう。特に足に痛みがなければ、押せるところまで押します。
親指が、踵と指の付け根を結んだ足裏のラインに対して、90度以上の角度がつけば…それが「浮き指」です！

浮き指があるということは、歩くときも足指が地面に付いておらず、「指上げ歩き」を無意識に行います。指が踏ん張れていないと、足裏の接地面積が小さくなるので、歩く度に体がグラグラと不安定になります。
そのグラグラ状態を、脚の「すね」や「ふくらはぎ」、そして「もも」や「お尻」の筋肉を使って補います。
疲労した筋肉は栄養補給するため、まわりに脂肪をつけ始めます…
こうして「浮き指」状態で歩けば歩くほど、下半身太りがエスカレートしてしまうのです！



下半身太りの仕組みが分かった所で、その改善法とは！？



１．足裏のバランスを整えるバランステーピング、もしくはテーピング靴下を履く


2．専用スリムサポーターや小尻ベルトを気になるところに着ける
　

たったこれだけなんです。
特に足裏バランスの改善は重要です。
意識だけでは足指を踏ん張って歩くというのはとても困難です。
意識しなくても、自然と足指を踏ん張らせるには｢3本指テーピング靴下｣を履くのが一番です。室内はもちろん、外出時でもいつもの靴下代わりに履いてOK。
サイズ、カラー供に豊富に取りそろえていますので、ぜひご利用下さい。



浮き指の改善は一日にしてならず！
毎日のことだから、簡単に続けられる方法を、日常生活に取り入れて、今度こそ下半身ダイエットを成功させましょう！


また、横浜市戸塚区のカサハラフットケア整体院では、豊富な知識と経験を備えた施術スタッフが、下半身ダイエットをサポートする相談にものっています。
お困りの方は、お気軽にご相談ください。

カサハラフットケア整体院
「美ボディ・フットケア整体」
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