書籍紹介

過労性構造体医学－新しい固定理論でからだを治す－

書籍情報

著者	笠原　巖
出版社	医道の日本社出版
価格	4,600円（+消費税）

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第1章　自然界5次元構造の法則
第2章　「8方向の診断」と「10方向の診断」
第3章　各部における「8方向の診断」
第4章　治療の3原則
第5章　足と健康との基礎理論
第6章　過労性構造体医学における固定学
第7章　過労性構造体医学の基礎知識
第8章　スポーツ障害は「過労医学」で解明
第9章　施術法とその手順
第10章　足部の施術法
第11章　膝部の施術法
第12章　腰部の施術法
第13章　自律神経失調症と固定による施術法

笠原巖先生の新しい理論「過労性構造体医学」が医道の日本社より出版！「理論編」と「実技編」で構成されています。プロの方はもちろん、より詳しい知識と自分で行う方法を知りたい一般の方にもお勧めです。足裏バランスポディストスクールの教材としても使用されています。あなたも、この新しい理論を勉強してみませんか？

外反母趾は今すぐ治す！本当の原因と自分で治す秘訣は「これ」だった！

書籍情報

著者	笠原　巖
出版社	自由国民社
価格	1,300円（+消費税）

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第1章　時代の変化に伴い外反母趾と浮き指が激増
- 警告！なんと女性の約80％に外反母趾や浮き指あり
- あなたの不調！学生時代からの続きです
- 必ず一致！外反母趾と体の不調
- 残念！浮き指の人が多いのにあまり知られていない
- 痛い時が曲がる時！外反母趾は早めの治療が必要
- 手術をしたくない！手術をしないで治す方法は確立されている
- 手術に迷ったら！まず痛みを治してから冷静に考える
- どうしても手術！こんな条件がそろったら実行
- 国民病！中高年のひどい外反母趾「足ヘバーデン」
- あなたはどのタイプ？五種類の外反母趾
- なぜ？女性に外反母趾が多い理由
- どうして起こる？体のゆがみ（ずれ）に伴う痛みや不調
- ヒールではなかった！外反母趾の第一原因
- もう手遅れか！30度以上のひどい外反母趾
- 異常があるかも？あなたの足をチェックしてみよう
第2章　外反母趾が関係する足の痛みはこんなにある
- 第二指の付け根の痛み（第二中足骨骨頭痛）
- 第四指の付け根の痛み（モートン病）
- 小指の付け根の痛み（内反小指）
- 第一・第二中足骨間の痛み
- 足の甲の痛み
- 足の裏の分厚いタコ（中足骨胼胝腫）
- 巻き爪
- 土踏まずのかかとに近い部分の痛み（足底筋膜炎）
- かかとの痛み（踵骨骨底棘）
- 舟状骨の出っ張りと痛み
- 足首の慢性的な痛み
- 外くるぶしのふくらみ（足関節脂肪腫）
- アキレス腱の痛み
- こんな痛みがあると大変！あなたの痛みはどこですか？
第3章　外反母趾の治し方「保存的療法」
- 痛みがない場合のテーピング方法
- 痛みがある場合のテーピング方
- 痛みがひどい場合は足首からの包帯固定
- テーピングを外した後は専用靴下とサポーターを使い分け
- カンタンにできる！痛みがある場合の包帯と靴下の併用法
- 「グーパーリハビリ運動」で踏ん張り力をつける
- 子どもの外反母趾・浮き指に対する年齢別対処法
- 歩き方の常識を覆す！カサハラ式ウォーキング法
第4章　いつも健康な人といつも調子の悪い人との差
- 足にあった！いつも元気な人といつも調子の悪い人との差
- 足裏が関係！ひざ痛を起こす人と起こさない人との差
- 知らなかった！Ｏ脚の原因は外反母趾にあった
- 98％の確率！足裏の異常と腰痛との因果関係
- 「パソコン首」！どんどん増えている首の不調
- 足が悪いと！猫背や側弯症になる
- やっとわかった！自律神経失調状態になる人とならない人との差
- 足頚性うつ！足の異常が原因でうつ状態になる人がいる！
- 性差で異なる！痛みや症状も男女で異なる
- こんな症状があったら、すでに首の異常が始まっている
第5章　あなたを幸せにする健康の哲学
- 宇宙飛行士の言葉！重力から医療や健康の原点を知る
- 自然界の法則！これを人間に当てはめる
- ８方向の診断！慢性症状を解明する診断法の発見
- 10方向の診断とは？すべての症状を診断する前提条件
- 人間は自ら治す能力を持っている！治療の３原則

肩こり・腰痛は足の『浮き指』が原因だった！98％は足裏から治る（浮き指測定器付き）

書籍情報

著者	笠原　巖
出版社	さくら舎
価格	1,200円（+消費税）

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第1章　あなたの「浮き指」が寿命を縮めている
- 原因不明の慢性痛や体の不調で悩む人が急増している
- 足の異常にまったく気がつかない慢性痛患者
- 現代人のほとんどが指先が地面から浮いた「浮き指」状態
- かかとに片寄った重心が“諸悪の根源”
- 現代医療が忘れていたとても恐い落とし穴
- どんなときでも重力が作用している
- あなたにもこんな症状がありませんか？
- 人間は重力とのバランスを効率的に保つように造られている
- 足裏の四つのアーチ機能が低下するのが「浮き指」
- 女性に多い左半身の慢性痛や体の不調の原因は？
- 現代人のほとんどが自律神経の失調状態に悩まされている
- 自律神経の失調状態はこうして起こる
- 健康を取り戻し、人生が変わったＡ子さんの場合
- 不整脈も首の異常が原因だった
- 「浮き指」や「外反母趾」で健康という人に会ったことがない
第2章　自然治癒力を高めるだけで健康で長生きできる
- 「自然治癒力」こそ最大最高の治療法
- 自然治癒力は二千五百年余り以前から認識されていた
- 人間の体は“医薬品”を造り出す機能を兼ね備えている
- 自然治癒力には「バランス」「血行」「固定」が必要不可欠
- 浮き指や外反母趾も生活環境の変化が原因
- 地球上のすべてのものは「重力との調和」で成り立っている
- 「バランス」「免震・血行」「安静固定」は治療の三原則
- どんな最新の治療技術でも自然治癒力にはかなわない
- 首こり、肩こり、疲れ目から便秘、下痢、冷え症まで、浮き指や外反母趾が原因
- 問題のパニック症やメニエル病も浮き指が発端に？
- 更年期障害や2型糖尿病には「足と首の異常」が隠れていた！？
- 「首は人間の急所」だということを理解しよう
第3章　気付かないうちに足裏から全身が痛んでいたく
- 自分では気づかない「浮き指」と足裏の不安定
- 足指のタコは健康の“赤信号”
- 巻き爪や陥入爪の人は親指が浮いている証拠
- ひどい外反母趾は「足ヘバーデン」が原因
- 外反母趾は自分で判断し、自分で治せる
- 誰にもわからない、足裏が原因で起こる頭痛
- 首の固定で自律神経失調状態やうつ状態もよくなる
- 知らず知らずに腰にストレスが蓄積している
- ひどい腰痛は地面からの衝撃による疲労骨折が原因だった
- 画像診断では表れにくいすねのしびれ
- なぜ立ち仕事の人に脚のむくみが多いのか？
- 静脈瘤はすねの負担が重すぎて起こる
- 小指の付け根にタコができていたらひどい便秘になる
- 冷え症は生まれつきの体質ではありません
- かかと重心になると本能的に猫背になる
第4章　今すぐ自宅でできる！足裏らくらくテーピング法
- 「グーパーリハビリ運動」は自然治癒力を高める第一歩
- 自宅で無理なく巻ける！足裏らくらくテーピング法
- テーピングをした後の注意点
- 浮き指や外反母趾の痛みもほぼ百パーセントよくなります！
- 痛みがある場合のテーピング法
- 我慢できない痛みにはサラシ包帯が有効
- 外反母趾の手術に対する誤解とは？
- ひざに痛みを起こす「浮き指」と「反張ひざ」
- ひざの痛みほど治りやすいものはない
- サラシは日本古来の優れた固定用具
- 腰やすねの痛みもサラシ固定がいちばん有効
- “いやし”行為と根本療法は異なるもの
- 靴の選び方であなたの健康も左右される
第5章　正しい歩き方で足裏から心身とも健康になる
- 浮き指や外反母趾は首にも異常を引き起こす
- ひざや股関節の変形などの九十八パーセントに足裏の異常がある
- 「第二の心臓」が浮き指によって機能不全に
- 「かかとから着地する」で体を壊す
- 自律神経の誤作動で免疫力や自然治癒力が低下する
- 歩幅をチェックすると健康状態がわかる
- 正しい歩行は意識するだけではできない、その前にやるべき運動がある
- 五つの基本動作をマスターしよう
おわりに

Ｏ脚は治る！ひざ締めと歩き方でたちまち改善

書籍情報

著者	笠原　巖
出版社	さくら舎
価格	1,300円（+消費税）

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第1章　Ｏ脚になる人が増えている
- O脚には五種類ある、「あなたはどのタイプ？」
- 「ひざ下のO脚」は、すねの外側が出っ張り、余分な肉がついて太くなる
- 「股関節のO脚」は、股関節が出っ張り、股の間が開いてしまう
- ひざがつかない「ひざ下と股関節のO脚」は、下半身全体が太くなる
- ひざがつく「XO脚」は、お尻とももが異常に発達する
- ひざをつけたとき、足が開く「X脚」は上半身が太くなる
- O脚は、容姿の悪さだけでなく脚のむくみや冷え症も引き起こす
- 足裏の不安定とO脚は、静脈瘤や肉割れを引き起こす
- 扁平足とO脚は、くびれのない小太り寸胴体型になる
- 「あなたのO脚度」をチェックしてみよう
- O脚の根本原因「浮き指」と「外反母趾」とは？
第2章　Ｏ脚の五つのタイプとＯ脚になる原因
- O脚のメカニズムは、足先が外方向へ流れる「ねじれ歩行」が原因
- ひざの反り過ぎ「反張ひざ」は、O脚を悪化させる
- 五種類の「O脚」の力学的メカニズムは？
- 「ひざ下のO脚」が発生する力学的メカニズムは？
- 「股関節のO脚」が発生する力学的メカニズムは？
- 「ひざ下と股関節のO脚」が発生する力学的メカニズムは？
- 「XO脚」が発生する力学的メカニズムは？
- 「X脚」が発生する力学的メカニズムは？
- 「骨盤のゆがみが起こる」力学的メカニズムは？
- 「猫背や側弯症を起こす」力学的メカニズムは？
- 「首のゆがみが起こる」力学的メカニズムは？
- 「あごや顔に左右差が起こる」力学的メカニズムは？
第3章　Ｏ脚は自分で治せる！
- 足裏のバランスを整えて「ねじれ歩行」を改善する
- 「ひざを伸ばしてかかとから着地」は間違い！ひざ上げ歩きが健康の秘訣
- ひざの上をストッキングで締めて寝ると、股関節のバランスが整う
- 「開脚運動」ができるようになると、O脚が改善する
- ひどいO脚やひざの痛みを確実に治す「サラシ包帯固定」
- 「サラシ包帯固定」は、矯正効果と自己治癒力を発揮させる
- 自分でカンタンにできるサラシ包帯の作り方
- サラシの巻き方をマスターすれば自宅で治せる
- しっかり巻いたサラシ包帯は安心感がある
- サラシ包帯は脂肪が落ちても筋力は落ちない
- O脚は「浮き指」や「外反母趾」と一緒に治す
第4章　どこでもできる！Ｏ脚改善カンタン運動と歩き方
- O脚はカンタンな運動と歩き方で治せる
- 軽いO脚は「ひざ締め屈伸運動」でよくなる
- 「股関節整復運動」で、股関節の動きをよくして骨盤の動きを整える
- 「足裏合わせ開脚運動」と「開脚運動」で、開いた骨盤を内側に戻す
- 「グーパーリハビリ運動」で、踏ん張り力をつける
- 「そんきょ運動」で股関節を調整して、骨盤の上に上半身をバランスよくのせる
- 寝ながら「バレリーナひざ締め運動」で、恥骨結合のずれを調整する
- 「ひざを曲げて立つ」癖をつけて、体の重心を前に持ってくる
- 室内でカンタンにできる「足踏み運動」から始めよう
- 正しい歩き方を身に着けて、O脚を改善しよう
第5章　体の痛みや不調にはＯ脚が関連している
- ひざの痛みのいちばんの原因はO脚だった
- O脚は「開脚運動」ができなくなるので、激しいスポーツは危険
- 腰痛はO脚とひざの痛みが関連している
- すねの痛みやしびれ感も、O脚による「ねじれ歩行」が原因
- 足裏の不安定とO脚は、股関節の変形や痛みも引き起こす
- O脚が脚の「筋腹運動」を弱めて、血行とリンパの流れを悪くする
- 首こり、肩こり、頭痛、めまいも、O脚と足裏の不安定が原因
- 足裏の異常とO脚が、自律神経失調状態を引き起こしている
- 生理痛、便秘、下痢、冷え症も、足裏の異常とO脚が隠れた原因
- 「足頚性うつ」も、O脚とひざの反り過ぎが大きな原因
- あごに異常があらわれる「顎関節症」も、O脚が関係していた
- 中高年のO脚には、一般的に知られていない「ひざヘバーデン」が隠れている

お母さん！子どもの足が危ない！

書籍情報

著者	笠原　巖
出版社	宝島社
価格	1,048円（+消費税）

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第1章　お母さん、子どもたちに足の異常が起きている！
第2章　お母さん、学校に行けない子どもたちの不調に気づいてください
第3章　いつも元気な子どもと不調な子どもの差はどこにある？
第4章　子どものうちに足裏の異常を改善して健康体になろう
第5章　子どもたちの未来をひらく健康の哲学

ひざの痛みはサラシ一本で98％治る！

書籍情報

著者	笠原　巖
出版社	さくら舎
価格	1,400円（+消費税）

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【序章】固定をしないひざ治療は治療ミス！
第1章　どんなひざ痛も98％治すことができる！
第2章　サラシ包帯固定が根本療法！
第3章　ひざの痛みから診断する８通りの原因
第4章　足と健康との関係を知ることが治療の基本
第5章　重力とのバランス医学　過労性構造体医学の確立

首こり・肩こりを一発解消! 首らくらくサポーター（首用サポーター付き）

書籍情報

著者	笠原　巖
出版社	宝島社
価格	1,200円（+消費税）

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はじめに
- 「首らくらくサポーター」で首こり・肩こりを解消！さらに小顔効果も！
- こんな症状のある人は要チェック！
- 「首らくらくサポーター」は首を快適に支えます！
- 「首らくらくサポーター」で、「オン」でも「オフ」でも首ラクチンに！
- 新幹線や飛行機など長時間の移動でも快適に過ごせます
- 知っておきたい！首を痛めるメカニズム
- 自分で足裏のチェックをやってみよう
第１章　「首らくらくサポーター」でしつこい首こり・肩こり・頭痛を一発解消しよう
- 1.首は急所！自律神経をコントロールしている大切な器官
- 2.現代人の首は疲れきっている。首に異常が起こる理由
- 3.パソコン首を防ぐには、首の支え（安定）が必要不可欠！
- 4.首を安定させれば、首こり・肩こり・頭痛がラクになる
- 5.体の不調・不眠症や慢性疲労まで、首の支え（安定）で解消できる
- 6.お腹のガスや便秘、下痢、冷え症も首のゆがみが原因だった
- 7.骨盤のゆがみや猫背・側弯症も首を痛める
- コラム：首を痛める5つの理由とは？
第２章　「首らくらくサポーター」でスッキリ小顔になる
- 1.「首らくらくサポーター」をつけていると、首のしわまでとれる！？
- 2.首こりがとれたら、首が細くなり二重あごも解消
- 3.知らないうちに、加圧トレーニング効果で筋力が鍛えられ小顔に
- 4.首がラクになると、ホルモンも安定して全身ダイエットの効果が
- 5.首が安定すると、自然治癒力や免疫力がアップする
第３章　カサハラ式エクササイズで、首・肩がラクになり体力もつく
- 1.「首らくらくサポーター」を1～2時間つけることから始めよう
- 2.首に負担をかけない、肩回し体操
- 3.首と背中のこりをほぐす、カサハラ式腕組みひねり体操
- 4.ドッグブレス呼吸法で自律神経失調状態を解消する
- 5.首こり・肩こりをお解消するカサハラ式カンタンマッサージ

首は急所！首を守るサポーターが新登場！パソコン時に最適！前かがみの姿勢を防いで、肩こり・首こり対策！

首こり・肩こりを一発解消！首らくらくサポーターGREEN

書籍情報

著者	笠原　巖
出版社	宝島社
価格	1,200円（+消費税）

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はじめに
- 「首らくらくサポーター」で首こり・肩こりを解消！さらに小顔効果も！
- こんな症状のある人は要チェック！
- 「首らくらくサポーター」は首を快適に支えます！
- 「首らくらくサポーター」で、「オン」でも「オフ」でも首ラクチンに！
- 新幹線や飛行機など長時間の移動でも快適に過ごせます
- 知っておきたい！首を痛めるメカニズム
- 自分で足裏のチェックをやってみよう
第１章　「首らくらくサポーター」でしつこい首こり・肩こり・頭痛を一発解消しよう
- 1.首は急所！自律神経をコントロールしている大切な器官
- 2.現代人の首は疲れきっている。首に異常が起こる理由
- 3.パソコン首を防ぐには、首の支え（安定）が必要不可欠！
- 4.首を安定させれば、首こり・肩こり・頭痛がラクになる
- 5.体の不調・不眠症や慢性疲労まで、首の支え（安定）で解消できる
- 6.お腹のガスや便秘、下痢、冷え症も首のゆがみが原因だった
- 7.骨盤のゆがみや猫背・側弯症も首を痛める
- コラム：首を痛める5つの理由とは？
第２章　「首らくらくサポーター」でスッキリ小顔になる
- 1.「首らくらくサポーター」をつけていると、首のしわまでとれる！？
- 2.首こりがとれたら、首が細くなり二重あごも解消
- 3.知らないうちに、加圧トレーニング効果で筋力が鍛えられ小顔に
- 4.首がラクになると、ホルモンも安定して全身ダイエットの効果が
- 5.首が安定すると、自然治癒力や免疫力がアップする
第３章　カサハラ式エクササイズで、首・肩がラクになり体力もつく
- 1.「首らくらくサポーター」を1～2時間つけることから始めよう
- 2.首に負担をかけない、肩回し体操
- 3.首と背中のこりをほぐす、カサハラ式腕組みひねり体操
- 4.ドッグブレス呼吸法で自律神経失調状態を解消する
- 5.首こり・肩こりをお解消するカサハラ式カンタンマッサージ

首は急所！首を守るサポーターが新登場！パソコン時に最適！前かがみの姿勢を防いで、肩こり・首こり対策！大人気の首らくらくサポーターに、男性も使いやすいグリーンバージョン登場！

みるみる腰痛・肩こりがラクになる！足裏バランス健康法（特製シューズインソール付）

書籍情報

著者	笠原　巖
出版社	講談社
価格	1,500円（+消費税）

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第１章　特製インソールで正しく歩いて骨盤のゆがみを改善！
- 足裏の不安定さが骨盤のゆがみを引き起こす
- 足裏が安定すると体全体が正しい姿勢になる
- 「かかとから着地する」は間違い！正しい姿勢から正しい歩き方を学ぼう
- グーパーリハビリ運動はインソール使用前の大切な準備運動
第２章　骨盤のゆがみや体の不調は足が原因だった
- 悪い足裏とは外反母趾や浮き指のこと
- 外反母趾や浮き指は自分でも簡単に判断できる
- ひざの反りすぎも骨盤のゆがみや腰痛・肩こりの原因
- 女性が左側の肩こり・腰痛を起こしやすい理由
- 自律神経失調状態やうつ状態も足裏と首の異常が隠れた原因
- 足裏の不安定さは「美」にも影響！すねや太もも、お尻も太くする
第３章　自宅でできる！ルームシューズにインソール健康法
- 自宅でもルームシューズで特製インソールを利用する
- 今日からはじめよう！リビングでできる足踏み運動
- オフでも特製インソールで正しく歩く習慣を
- 歯磨きをしながらその場でひざ締め屈伸運動
- 股関節の位置を正して全身のバランスを整える開脚体操
- 背筋を伸ばして肩こり・腰痛解消にねんてん背伸ばし体操
- 首の筋肉と腹筋を鍛える腕立て伏せ
- ドッグブレス呼吸法で体の痛みや不調を解消
第４章　通勤電車・オフィスで肩こり・腰痛カンタン解消法
- 電車待ちや休憩時間にひざ締めポーズ
- つり革につかまるときはひざを軽く曲げてゆるめて立つ
- 通勤時間に歩き方を覚えるカサハラ式歩行法
- デスクワーク中に腰を深く座るカサハラ式着席法
- 首こり・肩こりをほぐす首すじマッサージ

骨盤がゆがむ原因は「足裏」にあった！

寝るだけで首こり・肩こりを解消！安眠ウェーブ枕

書籍情報

著者	笠原　巖
出版社	講談社
価格	1,500円（+消費税）

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第１章　枕が合わないと思う人は、首に異常がある証拠
- 不眠は首の責任半分、枕の責任半分
- 正常な首と異常な首って、どう違うの？
- 自律神経の誤作動が不眠を招く
- 足裏の異常も首を痛めつける
- 首こり・肩こりが慢性的な寝不足を呼ぶ
第２章　”睡眠”を知って快眠生活！
- 自律神経と睡眠の意外な関係とは？
- 自律神経と快眠のメカニズム
- 心地よい睡眠へ導く寝姿勢
- 不調のときでもグッスリ眠る方法
- 就寝時の服装の注意点＆やめるべき食習慣
第３章　安眠を導く呼吸法とストレッチ
- 快眠力をつけるドッグブレス呼吸法
- ドッグブレスの基本姿勢
- ドッグブレスのすごい５大効果
- 不調の際の実践的ドッグブレス活用法
- 頭や首・肩のこりを取るマッサージ
- 副交感神経を高める足上げ睡眠法
- 安眠するための下半身をゆるめるストレッチ
- 骨盤矯正＆足ぽかぽかタオル棒の作り方・使い方

ひざらくらくサポーター

書籍情報

著者	笠原　巖
出版社	学研ヒットムック
価格	1,700円（+消費税）

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【プロローグ】「ひざらくらくサポーター」で今すぐ自分で治そう！
- いますぐやってみよう！ひざの痛む箇所と原因チェック
- これで安心！「ひざらくらくサポーター」の巻き方と使い方
- 「ひざらくらくサポーター」の3大機能
  - 過剰な衝撃とねじれを吸収・無害化してひざの痛みを和らげる機能
  - ひざのバランスを整えて、O脚も改善する機能
  - 固定力で自己治癒力を高める機能
- こんな症状が「ひざらくらくサポーター」でみるみる改善
  - 【変形性ひざ関節症でひざが痛い】
  - 【ひざが痛くなる人とならない人との差は足裏の異常にあった】
- ひざに関する疑問をすべて解消！ひざの痛みQ＆A
第１章　「ひざらくらくサポーター」で”困った”ひざを強力サポート
- 「ひざらくらくサポーター」とやさしい固定学
- 「ひざらくらくサポーター」とサラシ固定力療法
- サラシ包帯の作り方と巻き方を覚えて今すぐ自分で治す！
- 「ひざらくらくサポーター」のこんな疑問・質問をカンタン解決Q＆A
- コラム：最近増加している「ヘバーデンひざ」とはどんな症状ですか？
第２章　”ひざ治し川柳”で誤った先入観を正す
- 湿布より　効果100倍　固定保持
- まだ治る　老化と言われて　落ち込むな
- ひざの水　取れば取るほど　悪くなる
- 痛むひざ　薬だけでは　治らない
- 熱い風呂　余計に治りを　悪くする
- 見直そう　ひざの痛みは　足にある
- 痛むひざ　中途半端は　治らない
- ご安心　太っていても　治ります
- O脚は　ねじれ歩行を　治すこと
- 太い脚　足底筋が　弱い人
第３章　”困った”ひざを治す！ここがポイント
- ひざの痛みは足裏の異常といっしょに治す
- 「かかとから着地」その歩き方がひざを痛める！
- 正しい歩行でひざを守る三つのポイント
- ひざの慢性痛こそ固定学の知識が治す近道