顎の痛み（顎関節症）

最近特に顎の痛み（顎関節症）を訴える患者さんが多くなっています。顎関節症で来院してきた患者さんの足を調べると、そのほとんどに浮き指や外反母趾、扁平足などの異常があり足裏が不安定になっていた。その足裏の不安定に伴って背骨が曲がる側弯症も多く見られた。顎関節症は足裏の不安定を頚椎１番と顎が補った結果だったのです。

症状

これといった原因もなく顎が痛む。口が大きく開かない。食事をしたり、噛みしめると顎からゴリゴリ音がする。顔を鏡で見ると鼻筋が曲がっている、顎がどちらかにずれている（顔面非対称）など。

原因

「浮き指」「外反母趾」「扁平足」などの足裏の不安定があると足指を使った正しい歩行が行えず、無意識に足先が外方向へ流れる「ねじれ歩行」となり、脚全体・骨盤がテコでいう「力点」となり、「支点」が胸椎、「作用点」が「頚椎上部」となり、首の歪みに合わされて顎にも過剰なストレスが蓄積されていき、咬合異常や顔の左右差や頭痛とともに顎に痛みが起こっているのです。

自分でできる対策法（セルフリメディ）

足指を踏んばらせ、足裏から全身のバランスを整え、首や顎にかかる負担を軽減させます。足と首を安定させると顎関節症は良くなるのです。
具体的には(1)「痛みのない場合のテーピング法」

痛みのない場合のテーピング

(2)テーピングが難しいという場合はテーピングの原理が靴下に編み込んである「３本指テーピング靴下」を履く。

外反内反くつ下（３本指テーピングタイプ）

脱ぎ履きしやすい足首丈で、初めての方にもおすすめです。
３本指と甲部分に編み込まれた２本のテーピング機能で、外反母趾・浮き指・扁平足など不安定な足裏のバランスを整えます。
すね・ふくらはぎを引き締めるには、まず土台となる足裏のバランスを整えることが大切です。

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(3)靴の中にはかかとからの過剰な衝撃波やねじれ波を吸収無害化する人工筋肉素材の免震インソールを入れる。

免震インソール

かかとの柔らかさに近づけた「人工筋肉素材ソルボ」の優れたクッション性。
外反母趾・浮き指・扁平足など不安定な足裏から伝わる、過剰な衝撃とねじれを吸収無害化し、足・ひざ・腰・首を守ります。
痛みのある方や足裏にタコがある方、ウォーキングなどよく歩かれる方などにおすすめです。

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(4)また、症状（不調）が長期の場合は首用サポーターを着用し、首や顎にかかる負担を軽減させます。

エア式パソコン首サポーター

外反母趾・浮き指・扁平足などの不安定な足裏は、足裏の免震機能が低下しているため、歩く度に地面からの過剰な衝撃とねじれを首にも伝えてしまいます。首を痛めると、肩こり・首こり・頭痛・めまいなど様々な不調に。
専用の首サポーターで、重い頭を支えて首への負担を軽減し、首を守ります。装着しながら日常を送ることで、首の加圧トレーニングとなり、首が鍛えられます。エア式なので、首の長さ・太さに合わせて微調整。持ち歩きも便利。パソコン・スマホ時・新幹線や飛行機などの移動時に最適！

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首らくちん

外反母趾・浮き指・扁平足などの不安定な足裏は、足裏の免震機能が低下しているため、歩く度に地面からの過剰な衝撃とねじれを首にも伝えてしまいます。首を痛めると、肩こり・首こり・頭痛・めまいなど様々な不調に。
専用の首サポーターで、重い頭を支えて首への負担を軽減し、首を守ります。装着しながら日常を送ることで、首の加圧トレーニングとなり、首が鍛えられます。クッション性のいい素材で首が楽。パソコン・スマホ時・新幹線や飛行機などの移動時に最適！

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医師の判断を優先され、あくまで「自分でできる未病改善」の参考として下さい。