足の痛みと浮き指

症状

外反母趾と浮き指が混合している症状です。足の指が曲がっていて、しかも浮いているため両側から圧迫され５本の指がひとつになり、まるで動物の足（ヒヅメ）のような状態になっています。指先が圧迫され続けると、指の背や指の付け根、親指や小指の外側にタコができています。
「外反浮き指」は指先が浮き、左右から圧迫されるため、指の付け根にある横中足靭帯（中足関節）が緩んだり伸びきったりして足の横幅（ウィズ）が拡がってしまいます。このような人は指の付け根を強く突いて歩くため、親指の付け根や２指の付け根、また４指の付け根に痛みやシビレ感などの症状が多く発生します。
又「外反浮き指」は体の重心をかかとへ片寄らせ、その左右差を伴って足裏を不安定にしてしまう。この足裏の不安定が隠れた原因となる負傷の瞬間を特定できない痛み（亜急性捻挫）や疲労骨折、または首の異常が原因となる体の不調（自律神経失調状態）を発症させてしまうという事実があります。
遺伝性やハイヒールが原因と示唆されているようですが、実はあまり関係がなく、現代人（先進諸国）の生活環境、足裏の刺激不足（足底反射障害）が大きく関係しています。
もうひとつ特に多い症状などの国民病とも言っているヘバーデン結節です。通常ヘバーデン結節は手の第１関節（爪のすぐ下の関節）に起こる骨の痛みや変形ですが足にも起こります。特に中高年女性のひどい外反母趾は外反浮き指にこのヘバーデンが加わった「足ヘバーデン」で、ひどい外反母趾が多く見られます。この事実を中高年女性は最初に知るべきである。

原因

• 我々現代人（先進諸国）は裸足で砂利道や土の上を歩く機会がなく、靴を履いて平らなアスファルトやコンクリートの上での生活となりました。本来足の裏を刺激されることにより、足底反射（足裏を刺激されると足指を握り返す反射）が起こり、足底筋群（足指を屈曲させる筋肉の総称）が発達します。我々現代人（先進諸国）はこれが起こらないのです（足底反射障害）。
• 逆に大きめの靴やブーツ・上履きを履くことによって、靴が脱げないようにと足指を靴の内側に引っかけて歩くような悪い癖が無意識のうちについてしまいます（ロック歩行）。足指が浮いて外反浮き指になってしまうと歩行時足先が外方向へ流れるねじれ歩行となります。テコの原理で説明すると、母趾が力点、支点が母趾球部、作用点が第5中足骨基部となり力が逃げていき、次第に母趾や足指が外反したり浮いたりしていきます。
• これに加え、先の細いハイヒールやパンプスを履くことで、弱った足指が靴の形に合わされていくのです。ハイヒールやパンプスを一度も履いたことのない小中学生や男性にも外反母趾が起こるのはこのためです。ハイヒールやパンプスは3番目の要因に過ぎなかったのです。

まとめると、1番目の要因は「足底反射障害」にあり、2番目の要因は「ロック歩行」にあったのです。ハイヒールやパンプスは弱った足が先細の靴にただ合わされた結果だったのです。
情報として、主に裸足で生活している国の人たちの中にも、時々外反母趾や浮き指が見られます。これは足ヘバーデンの人たちです。この事実も知っておく必要があります。