悪い姿勢と浮き指

悪い姿勢「ストレートネック」


悪い姿勢の中には猫背や側弯症以外に首の弯曲が消失した「ストレートネック」と呼ばれている首があります。このストレートネックは首だけに単独に起こることは少なく、すでに背中の生理的な弯曲も消失しています。この背中の弯曲が足りない状態を「ストレートバックボーン」と名付けています。いづれも浮き指や外反母趾があり、体の重心がかかとへ片寄っています。このかかとへと片寄ってしまった重心に対し背骨や頚椎を直線的にしてバランスを保とうとする結果、生理的弯曲が消失するのです。

症状

頚椎と胸椎の生理的弯曲の消失、頚椎の場合、ストレートネックと呼び、胸椎の場合、ストレートバックボーンと呼ぶ。いずれも免震機能が著しく低下しているため、かかとからの過剰な衝撃波やねじれ波を頚椎上部に繰り返し、足と首の異常が原因となる足頚性自律神経失調状態や足頚性うつ状態を発症している場合が多い。

原因

浮き指や外反母趾があると重心がかかとへ片寄るのと同時に、ひざも反り過ぎてしまう「反張ひざ」になり、より重心がかかとへ片寄る。このかかとへ大きく片寄った重心に対し、直線的に、又、1本の棒のようにしてバランスを保とうとする防御反応により、首と背中の弯曲が消失してしまう。

治し方(セルフリメディ)

(1)テーピングやテーピング靴下で、重心を前の正常な位置に近づける。
整体と共に行うと効果的。 押すと指が開き、足裏のバランスが整うメカニズムを応用 足裏のバランスを整えて、きれいな姿勢に!
(2)腕立て伏せやベンチプレスなどの筋トレで首と背中に筋力をつける。

(3)首には専用コルセット、首らくらくサポーターを使用し、対抗運動により首の筋力をつける。又、股関節と骨盤に専用ベルトを巻き上半身を安定させる。

首らくちん

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外反母趾・浮き指・扁平足などの不安定な足裏は、足裏の免震機能が低下しているため、歩く度に地面からの過剰な衝撃とねじれを首にも伝えてしまいます。首を痛めると、肩こり・首こり・頭痛・めまいなど様々な不調に。
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小尻ベルト(薄型ワイド)

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