浮き指の改善法

カサハラ式足裏バランスウォーキング


「足裏のバランスを整えて、安定した3点歩行を促し、基礎代謝を向上させることで余分な脂肪を燃焼させる」

カサハラ式 足裏バランスウォーキング(1) 1. ひざは伸ばしきらないで、足裏全体で着地するイメージ
(前後のバランス)
カサハラ式 足裏バランスウォーキング(2) 2. 適度なスピードで、自分に合った歩幅で歩く
(左右のバランス)
カサハラ式 足裏バランスウォーキング(3) 3. ひざは伸ばさず、反らさず、1cm高く上げよう
(上下のバランス)
カサハラ式 足裏バランスウォーキング(4) 4. 足指で踏ん張り、地面をつかむように
(衝撃とねじれのバランス)
正しい3点歩行をサポートするために、足指を踏ん張らせる『3本指テーピング靴下』や、地面からの過剰な衝撃・ねじれから体を守る『免震インソール』を使用すると効果的です。
3本指テーピング靴下
3本指テーピング靴下
免震インソール
免震インソール
お気づきの方もいると思いますが、「かかとから着地する歩き方は間違い!」です。
理由は明確です。例えば、ほんの10センチほどの高い所からでも、下に降りる時に踵から着地する人はいません。なぜなら「かかとを強く着地することは危険だ」と本能が知っているからです。
事実、かかとから着地するウォーキング法を繰り返し実践したことで膝や腰の痛み、そして首の不調からくるめまい・頭痛・肩こりという自律神経失調状態がでてしまうことが非常に多いのです。
これは足裏が本来持っている3つの機能【安定機能】【免震機能】【運動機能】で、足指・指の付け根・かかとの3点をバランスよく着地することで健康に美しく歩けているのです。
しかし、かかとから着地するという行為は、特に足裏の最大機能である【免震機能】を無視し、地面からの衝撃やねじれの破壊エネルギーがストレートにひざ・腰・肩・首・脳へ伝わってしまうため、非常に危険なのです。
お分かりいただけましたでしょうか?
ひざ曲げ立ち(正しい立ち方) ひざ曲げ立ち(正しい立ち方)

動画

講演・セミナー案内

特別講座


公式リンク

フットケアショップ 足裏天国 フットケアポディストスクール 未病サイト 子供の足と健康サイト 下半身ダイエット

浮き指改善グッズ

  • 外反内反靴下
    外反内反靴下

    脱ぎ履きしやすい足首丈で、初めての方にもおすすめです。3本指と甲部分に編み込まれた2本のテーピング機能で、外反母趾・浮き指・扁平足など不安定な足裏のバランスを整えます。

  • 免震インソール
    免震インソール

    かかとの柔らかさに近付けた、人工筋肉素材「ソルボ」の心地良いクッション性で、かかとからの過剰な衝撃とねじれを吸収無害化し、足・ひざ・腰・首を守ります。

  • ココベルト17
    ココベルト17

    両手を入れるポケット付きだから、力の弱い方でも強力に骨盤と股関節をサポート!股の間が開き、ももが出っ張る「股関節のO脚」に。股関節の痛みや腰痛対策にも最適。ベルトがどこでもつくので、サイズ幅もあり、微調整ができて便利。

  • エア式パソコン首サポーター エア式パソコン首サポーター

    専用の首サポーターで、重い頭を支えて首への負担を軽減し、首を守ります。装着しながら日常を送ることで、首の加圧トレーニングとなり、首が鍛えられます。クッション性のいい素材で首が楽。パソコン・スマホ時・新幹線や飛行機などの移動時に最適!

  • その他のグッズはこちら

書籍の紹介

よくある質問

よくある質問はこちら よくある質問はこちら

浮き指ブログ

浮き指ブログはこちら
Kasahara 【公式】浮き指研究の第一人者・笠原巖の浮き指専門サイト

施術予約 TEL:045-861-8558

商品案内 TEL:045-861-8944

▲ ページの先頭へ