スポーツ障害と浮き指

足裏の痛み(足底腱膜炎)


マラソン選手やジョギングをする人、又、ヒールやパンプスを履く人に足底腱膜炎は起こります。
ではなぜ同じ条件下にもかかわらず、このように足底腱膜炎を起こす人と起こさない人とに分かれるのでしょうか?いったいこの差はどこにあるのか?
その答えは、浮き指でアーチが高いハイアーチの人、又、逆に扁平足でアーチが低い人に多く見られます。時々外反母趾の人にも起こります。アーチが高すぎる人も低すぎる人も外反母趾の人も親指が力不足になってしまい、重力の負担(負荷重)が足底筋膜の付着部、特に親指側に集中し緊張するため、引っ張られ炎症を起こします。

足底筋膜炎を起こす人と起こさない人との差を、足裏の異常から追究しないのは空論でありスポーツ医学の落度なのです。

症状

始めは歩くとズキンという痛みから始まり、歩き続けていると痛みが楽になってくるが次第に痛みが増し、歩く度に激しい痛みがする。

原因

最初に説明したように、浮き指でハイアーチの人、扁平足でアーチが低い人、外反母趾で足底部が弱くなっている人、いずれも足底腱膜に疲労が90%蓄積し緊張状態にある人が、底の固い靴や免震機能の少ない靴でスポーツをすることで残りの10%の外力となり発生する。

治療法、専門医の治療が必要

発生原因をよく理解している専門医の治療を受けると治りが早い。原因を理解していない場合は逆に長引くので注意が必要。

効果的保存療法

(1)テーピングやテーピングの機能が編み込んである3本指タイプのテーピング靴下で足裏のバランスを整える。 押すと指が開き、足裏のバランスが整うメカニズムを応用

楽チンウォーキン(ジャスト丈)

楽チンウォーキン(ジャスト丈)
子ども用・レディース・メンズサイズまで対応。スタンダードなミディアム丈なので幅広くご使用頂けます。 かかとと指先は、薄手のパイル構造で、心地よいクッション性。足裏のバランスを整えて正しい歩行を促します。
(2)足関節をサラシ包帯で固定し、足底腱膜を安静に保つ。
ひざ関節サラシ無重力療法(1/1本)
足関節サラシ+ヒールロックサポーター

ヒールロックサポーター

ヒールロックサポーター
浮き指があると、親指を踏ん張れないため、かかとに重心が片寄り、歩行の度に、足首のゆるみと、足首の衝撃を繰り返し受けてしまいます。
このサポーターは、かかとを左右からロックすることで動きを止めて足首を補強します。
※この商品は1個入り、左右兼用です。
(3)靴の中には人工筋肉素材の免震インソールを入れる。

免震インソール

免震インソール
かかとの柔らかさに近づけた「人工筋肉素材ソルボ」の優れたクッション性。
外反母趾・浮き指・扁平足など不安定な足裏から伝わる、過剰な衝撃とねじれを吸収無害化し、足・ひざ・腰・首を守ります。
痛みのある方や足裏にタコがある方、ウォーキングなどよく歩かれる方などにおすすめです。

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浮き指改善グッズ

  • 外反内反靴下
    外反内反靴下

    脱ぎ履きしやすい足首丈で、初めての方にもおすすめです。3本指と甲部分に編み込まれた2本のテーピング機能で、外反母趾・浮き指・扁平足など不安定な足裏のバランスを整えます。

  • 免震インソール
    免震インソール

    かかとの柔らかさに近付けた、人工筋肉素材「ソルボ」の心地良いクッション性で、かかとからの過剰な衝撃とねじれを吸収無害化し、足・ひざ・腰・首を守ります。

  • ココベルト17
    ココベルト17

    両手を入れるポケット付きだから、力の弱い方でも強力に骨盤と股関節をサポート!股の間が開き、ももが出っ張る「股関節のO脚」に。股関節の痛みや腰痛対策にも最適。ベルトがどこでもつくので、サイズ幅もあり、微調整ができて便利。

  • エア式パソコン首サポーター エア式パソコン首サポーター

    専用の首サポーターで、重い頭を支えて首への負担を軽減し、首を守ります。装着しながら日常を送ることで、首の加圧トレーニングとなり、首が鍛えられます。クッション性のいい素材で首が楽。パソコン・スマホ時・新幹線や飛行機などの移動時に最適!

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