悪い姿勢と浮き指

側弯症


背骨が横に曲がる側弯症が増えています。若い人に多く見られ、側弯症と共に首への負担が増すため、自律神経失調症や足頚性うつ状態(新型うつ)を伴っているのが特徴です。
では、側弯症が起こる人と起こらない人との差はどこにあるのでしょうか、その答えは足裏の左右差にあるのです。

症状

背骨が右側に曲がっているのが一般的な側弯症。左側の骨盤が高くなっているため、背骨は右側に曲がります。肩の高さ、肩甲骨の高さにも左右差が起こります。

原因

浮き指や外反母趾があり重心がかかとへ片寄り、そのかかとへの片寄りに左右差があることが原因です。浮き指や外反母趾の左右差を、骨盤や背骨が補った結果だったのです。浮き指や外反母趾は足裏が不安定になり、歩く時、左足先が外方向へ流れる歩き方をしてしまいます。足先が外方向へ流れる歩き方は、左の股関節と骨盤の位置も高くなり、ズレが起こります。この股関節と骨盤のズレを補うため背骨が曲がるのです。左右の足で歪みの差が大きい人ほど側弯症も大きく出ます。

20代 女性【浮き指】

側弯症・自律神経失調状態・不眠・めまい

30代 女性【浮き指】

側弯症・うつ状態・首こり・便秘

20代 女性【浮き指】

側弯症・うつ状態・頭痛・肩こり・めまい

治し方(セルフリメディ)

改善には足裏のバランスを整える「フットケア整体」を受けるのが早道です。
自分で行う場合は

(1)テーピングやテーピング機能が編み込んであるテーピング靴下を履き、足裏の左右差を無くし正しい歩行をすることです。

外反内反くつ下(3本指テーピングタイプ)

外反内反くつ下(3本指テーピングタイプ)
脱ぎ履きしやすい足首丈で、初めての方にもおすすめです。
3本指と甲部分に編み込まれた2本のテーピング機能で、外反母趾・浮き指・扁平足など不安定な足裏のバランスを整えます。
すね・ふくらはぎを引き締めるには、まず土台となる足裏のバランスを整えることが大切です。

(2)股関節と骨盤のバランスを整え、そして固定保持するため、専用ベルトを使用する。(小尻ベルト17)(ココベルト17)が効果的です。

ココベルト17

ココベルト17 ココベルト17
両手を入れるポケット付きだから、力の弱い方でも強力に骨盤と股関節をサポート!
股の間が開き、ももが出っ張る「股関節のO脚」に。
股関節の痛みや腰痛対策にも最適。
ベルトがどこでもつくので、サイズ幅もあり、微調整ができて便利。

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  • 外反内反靴下
    外反内反靴下

    脱ぎ履きしやすい足首丈で、初めての方にもおすすめです。3本指と甲部分に編み込まれた2本のテーピング機能で、外反母趾・浮き指・扁平足など不安定な足裏のバランスを整えます。

  • 免震インソール
    免震インソール

    かかとの柔らかさに近付けた、人工筋肉素材「ソルボ」の心地良いクッション性で、かかとからの過剰な衝撃とねじれを吸収無害化し、足・ひざ・腰・首を守ります。

  • ココベルト17
    ココベルト17

    両手を入れるポケット付きだから、力の弱い方でも強力に骨盤と股関節をサポート!股の間が開き、ももが出っ張る「股関節のO脚」に。股関節の痛みや腰痛対策にも最適。ベルトがどこでもつくので、サイズ幅もあり、微調整ができて便利。

  • エア式パソコン首サポーター エア式パソコン首サポーター

    専用の首サポーターで、重い頭を支えて首への負担を軽減し、首を守ります。装着しながら日常を送ることで、首の加圧トレーニングとなり、首が鍛えられます。クッション性のいい素材で首が楽。パソコン・スマホ時・新幹線や飛行機などの移動時に最適!

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