浮き指の改善法

O脚が劇的によくなる「サラシ包帯療法」


O脚の人は変形性ひざ関節症になる場合が特に多い。O脚は体の重心がひざの内側に片寄り、そこへかかとからの突き上げと体重とが激突を繰り返すため、炎症や変形が起こります。O脚が進行すると、ひざの痛みだけでなく、多くの場合、腰痛や首こり・肩こりを起こし姿勢も悪くなります。
O脚も浮き指や外反母趾が関係しています。浮き指や外反母趾は歩く時足先が外方向へ必要以上に流れてしまうため、増々O脚が進みます。
サラシ包帯療法は、変形性ひざ関節症とO脚とを一緒に治すことができます。O脚と変形性ひざ関節症を一緒に治すには、サラシ包帯療法に次の2つを加えて下さい。
  • O脚の原因となる「ねじれ歩行」を防ぐことです。浮き指や外反母趾があると足先が外方向へ必要以上に流れてしまいます。これを防ぐため専用テーピング靴下と靴の中には人工筋肉素材の専用免震インソールを入れ、かかとからの過剰な衝撃波(突き上げ)を止めます。
  • ひざ締め屈伸運動(両ひざをくっつけたまま屈伸運動)を朝・晩2回、歯を磨く時などに行うと無理なく続けられます。この運動を3ヶ月位すると、ひざを締める筋肉が強化され、O脚が改善してきます。

参考書籍

書籍情報

ひざの痛みはサラシ一本で98%治る!
書籍名 ひざの痛みはサラシ一本で98%治る!
出版社 さくら舎

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浮き指改善グッズ

  • 外反内反靴下
    外反内反靴下

    脱ぎ履きしやすい足首丈で、初めての方にもおすすめです。3本指と甲部分に編み込まれた2本のテーピング機能で、外反母趾・浮き指・扁平足など不安定な足裏のバランスを整えます。

  • 免震インソール
    免震インソール

    かかとの柔らかさに近付けた、人工筋肉素材「ソルボ」の心地良いクッション性で、かかとからの過剰な衝撃とねじれを吸収無害化し、足・ひざ・腰・首を守ります。

  • ココベルト17
    ココベルト17

    両手を入れるポケット付きだから、力の弱い方でも強力に骨盤と股関節をサポート!股の間が開き、ももが出っ張る「股関節のO脚」に。股関節の痛みや腰痛対策にも最適。ベルトがどこでもつくので、サイズ幅もあり、微調整ができて便利。

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    専用の首サポーターで、重い頭を支えて首への負担を軽減し、首を守ります。装着しながら日常を送ることで、首の加圧トレーニングとなり、首が鍛えられます。クッション性のいい素材で首が楽。パソコン・スマホ時・新幹線や飛行機などの移動時に最適!

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