下半身太りと浮き指

お尻・ももが太くなる


症状

顔や上半身は細いのに、下半身の特にお尻やももだけが異常に太い状態です。
真っ直ぐ直立して横から見た時など、ひざ上のももの肉がブヨブヨ・タプタプになった状態や、前や後ろから見た時に、ももの外側が太くなって骨盤からはみ出してしまったような状態を言います。
健康上の問題点として、お尻やももが太い人には腰痛持ちが多いという傾向もあります。
また、急激に太くなってしまった場合はお尻やももに白い肉割れを起こすこともあります。

茨城県 20代 女性 事務職

外反浮き指とひざの反り過ぎ(反張ひざ)・ひざ下O脚・下半身太り

愛知県 20代 女性 飲食業

浮き指と下半身太り・腰痛・肩こり・めまい・自律神経失調状態

40代 女性 飲食業

浮き指・外反母趾・下半身太り・脚の肉割れ

原因

お尻とももが太くなってしまう原因は、浮き指や外反母趾・扁平足など不安定な足裏にあります。
足の親指を強く上に向かって押したときに、90度以上反りあがってしまう浮き指による「指上げ歩き」は特に危険です。
親指が浮いているために踏ん張ることができず、重心がかかとに片寄ってしまうので、体のバランスをうまく保つことができません。その不安定を足の上部にあるお尻やももの筋肉で補おうとするため余分な力が加わり、筋肉が発達し、そこに疲労を溜めこまないように脂肪を蓄えていこうとする働きが起こります。
また、浮き指・外反母趾・扁平足では歩行時に足先が外方向に流れる「ねじれ歩行」により、テコの原理が働きます。母趾が外方向へ流れるのが『力点』、母趾球部が『支点』、股関節の外側の大転子が『作用点』となり、股関節が外側に引っ張られることでお尻の幅がどんどん広がっていきます。
歪んだ股関節に、地面からの衝撃とねじれのストレスが繰り返し伝わることで、関節を構成する筋肉に疲労が蓄積、さらには疲労を溜めこまないようにさらに脂肪がつくという悪循環で、ますますお尻とももが太くなっていくのです。

治し方(セルフリメディ)

(1)意識だけでは指上げ歩きは改善できません。最も効果的なのは、足裏バランステーピング法もしくは3本指テーピング靴下で足裏のバランスを整えることです。
テーピングにより、中足関節をしっかりと締めることで、足指が開きます。さらに親指と小指を分けることで。真ん中の3本の指が前に出るので、親指をしっかりと踏ん張ることが可能になり、安定した3点歩行が可能になります。こうしてお尻やももの筋肉にかかる負担を軽減できるのです。

すっきりスリムテーピングハイソックス

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綿入り、靴がきつくならない薄手タイプ。
3本指&2本のテーピング機能で足裏のバランスを整えて、すね・ふくらはぎの負担を軽減。
更に、足首からふくらはぎまで心地よいソフト着圧機能で「すっきり脚」に!
お洒落なダイヤ柄。
(2)さらに股関節の大転子を『サラシ無重力療法』や、専用骨盤ベルト「小尻ベルト」「ココベルト」などで固定・サポートすることで出っ張ってしまった大転子を引き締め、股関節を正常な位置に戻すので、
  • お尻の出っ張りをひっこめることができる
  • 周囲の筋肉の負担を軽減し、それに伴う無駄な脂肪の付着を防ぐ
つまり足裏のバランスを整えたうえで、股関節を強力に引き締めることで下半身ダイエットになるのです。
また大転子を固定することは股関節の安定になるので。腰痛防止にもなるのです。

ココベルト17

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股関節の痛みや腰痛対策にも最適。
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参考書籍

書籍情報

小尻ベルト
書籍名 小尻ベルト
出版社 宝島社

書籍情報

はくだけダイエット
書籍名 はくだけダイエット
出版社 シネマファスト

参考HP『カサハラ式下半身ダイエット』

浮き指を解消して下半身ダイエットしよう!!

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  • ココベルト17
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