足の痛みと浮き指

巻き爪・陥入爪


巻き爪や陥入爪に長年悩み、切らないように伸ばしても食い込む一方で改善しない。
また、一時的には解決したように見えてもまた丸まってきてしまう、そんな状態に悩む方は多いのではないでしょうか。

16才 女性

浮き指・O脚・巻き爪・ひざ痛

17才 女性

巻き爪・首こり・自律神経失調状態

50代 女性

浮き指・腰痛・冷え性

70代 女性

外反母趾・陥入爪による痛み・腰痛

症状

巻き爪は爪が丸まっている状態のことを指します。一方、陥入爪とは爪が親指の肉に食い込むことで、その部分が赤く腫れたり、痛みを伴う状態を指します。症状が悪化すると、出血や化膿まで起こることがあり、ここまで進むと痛くて歩けなくなることもあります。親指がスプーンのような形に反って浮いている人に多く見られるのが特徴です。

原因

実は、巻き爪の原因は指が浮いていることにあります。浮き指で親指を反らして歩いている人に多く起こるのです。なぜでしょうか。それらの人々は足の指を使う代わりに指の付け根で長年歩くため、爪に必要な重力の負担が加わらないからです。
つまり、親指に踏ん張る力がないと、爪自体もその必要性を感じなくなり、爪が退化して丸まり、そして萎縮してしまうのです。
そして、親指の筋肉というのは足の指が使われないと、ますます筋肉が衰えブヨブヨになってしまいます。これが萎縮した爪をより一層くい込みやすくさせてしまうのです。

対処法

化膿していたり、すでに悪化している場合は専門家にご相談下さい。
その前の段階で、自分でできる方法としてご紹介しているのが、カサハラ式足裏バランステーピング法です。こうして足裏のバランスを整え、親指を使わせて、爪に重力の負担がかかるようにすることが大事なのです。

このテーピング法が難しい場合には、それに代わる3本指テーピング靴下サポーターなどでもあります。足裏バランスを整えて、親指を踏ん張って正しい歩行を促します。

テーピングをした状態や、テーピング靴下を履きながら、またはお風呂に入りながらグーパー運動を行います。これは親指が踏ん張れるよう可動域を広げるために大切な努力です。

靴の中には免震インソールを入れることでできるだけクッション性を保ち、歩く度に発生する衝撃とねじれを防ぎます。

医師の治療を受ける機会を奪うものではありません。医師の判断を優先され、あくまでも参考として下さい。

外反内反くつ下(3本指テーピングタイプ)

外反内反くつ下(3本指テーピングタイプ)
脱ぎ履きしやすい足首丈で、初めての方にもおすすめです。
3本指と甲部分に編み込まれた2本のテーピング機能で、外反母趾・浮き指・扁平足など不安定な足裏のバランスを整えます。
すね・ふくらはぎを引き締めるには、まず土台となる足裏のバランスを整えることが大切です。

免震インソール

免震インソール
かかとの柔らかさに近づけた「人工筋肉素材ソルボ」の優れたクッション性。
外反母趾・浮き指・扁平足など不安定な足裏から伝わる、過剰な衝撃とねじれを吸収無害化し、足・ひざ・腰・首を守ります。
痛みのある方や足裏にタコがある方、ウォーキングなどよく歩かれる方などにおすすめです。

外反内反ダブルサポーター

外反内反ダブルサポーター
『自宅で集中ケア!』 室内では、「外反内反Wサポーター+外反内反くつ下」の併用で強力にサポート。外反母趾・内反小指のトラブルに。
指先がつつ型なのでどんな足の形にも合わせやすく、強力なアーチサポーターで足裏をしっかりサポート。
更に、かかとベルト付でズレ防止。3本指テーピング靴下との併用でさらに固定力アップ!

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浮き指改善グッズ

  • 外反内反靴下
    外反内反靴下

    脱ぎ履きしやすい足首丈で、初めての方にもおすすめです。3本指と甲部分に編み込まれた2本のテーピング機能で、外反母趾・浮き指・扁平足など不安定な足裏のバランスを整えます。

  • 免震インソール
    免震インソール

    かかとの柔らかさに近付けた、人工筋肉素材「ソルボ」の心地良いクッション性で、かかとからの過剰な衝撃とねじれを吸収無害化し、足・ひざ・腰・首を守ります。

  • ココベルト17
    ココベルト17

    両手を入れるポケット付きだから、力の弱い方でも強力に骨盤と股関節をサポート!股の間が開き、ももが出っ張る「股関節のO脚」に。股関節の痛みや腰痛対策にも最適。ベルトがどこでもつくので、サイズ幅もあり、微調整ができて便利。

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    専用の首サポーターで、重い頭を支えて首への負担を軽減し、首を守ります。装着しながら日常を送ることで、首の加圧トレーニングとなり、首が鍛えられます。クッション性のいい素材で首が楽。パソコン・スマホ時・新幹線や飛行機などの移動時に最適!

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